Meta EAP powinna byc dobra, ale ja bym dal 35mg jakbym mial brac 30mg dziennie. Po 2 tygodniach jakby slabo siekala to nawet na 40mg. Ale 35mg juz powinno dobrze dzialac. prop: testolic, iran, atomic, pheonix ---> w takiej kolejnosci bym wybieral npp: na pewno alpha na pierwszym miejscu. Nie moge wysylac powiadomek do ciebie, bo za malo masz [...]
Pamiętam jak pierwszą porcję spróbowałem, myślałem że wypluję , jednak po liftingu smaków i przyzwyczajeniu się do wanilii (nie próbowałem czekolady) jest ok. Cena warta jest tego Najlepsze jest zmiksowane w jakimś mikserze, gdzie dokładnie się rozpuści, wtedy jest całkiem dobre. Ludi, jaki jest cel przyjmowania takich dawek wapnia ? Co do [...]
[...] perspektywie zwiększenie podaży leucyny kosztem innych aminokwasów zaburza metabolizm tryptofanu. Ale już nawet nie o to chodzi. Chodzi o to, że BCAA można włączyć na jakiś czas - i odstawić, a potem znowu włączyć. Czyli - mozna brać cyklicznie. Jak piszesz, że na BCAA cykli się nie robi - mijasz się z prawdą. Zmieniony przez - testek w [...]
Dobra mam juz przed soba Nolve dokładnie Tamoxifen-egis , 20mg tabletki. Jak to brac dokladnie (chodzi czy dawki dzielone , czy na raz ) prosilbym o odpowiedzi
Testek ależ żeś znawca (jak coś cytujesz to powinieneś wklejać źródło – tak nie wiesz czy przerwać „cykl” na bcca a tu nagle takie mądre wypowiedzi ) Dziwie się że MajkelTSW dał się sprowokować Sayeru16 “Inaczej w przypadku kreatyny gdzie efekty nie są już notowane po jakimś czasie, dlatego TUTAJ [...]
[...] wiecej, lecz chce teraz walnac wycinke bo boje sie ze sie zaleje za mocno i potem bedzie ciezko co kolwiek spalic ;P, i tak w ogole interesuje mnie wycinka i chce wiedziec jak to sie robi i jakie skutki na przyszlosc oczywiscie :). Okej na dniach ubezpiecze sie w spalacz+ BCAA i jakas kreatynke ale to dopiero potem bo troche walilem kreatyny na [...]
Czytałem ostatnio o takim motywie: Robimy aeroby przez 3 godziny!! Co 20-30min spożywamy trochę węgli (kawałek banana, jakiś żel energetyczny, etc.). Im dłużej trwa wysiłek aerobowy, tym więcej energii pobieranej jest z tłuszczu zapasowego. Po około 2godz. wysiłku z zapasowego tłuszczu pobierane jest 60% energii. Z każdą minutą ten procent [...]
NachoVidal: "kalibracja leptyny" - bardzo mi się to podoba :) Odpowiedź jest chyba mniej skomplikowana. jak zaczniesz dokłądać kalorii to zaczniesz tyć, zwłaszcza jak byłeś na CKD i ujemnym bilansie. Co więc robić? Postawić na "długie kalorie", czyli źródła węglowodanów o jak najniższym IG, zwiększyc ilość ruchu i brać [...]
Ja was laski na tych LC podziwiam za tyle energii jak się ma tyle sadło ile mam ja, to jest skąd brać paliwo do spalenia ja naprawdę czuję się super na tej diecie, może to kwestia mojego organizmu, może sadła do wypalenia, nie mam pojęcia, przy większej ilości węglowodanów czułam się ospała, ociężała, opuchnięta, a teraz jest w sam raz [...]
[...] jesli zrezygnuje z wedli, kabanosow itd. ilosc bialka/wegli moge dowolnie modyfikowac iloscia supli - z diety bedzie ciezko bo juz teraz mam wrazenie ze nic innego nie robie jak tylko obzeram - wczoraj wypadlo mi 3 sniadanie i kolacja i dzis mam 1kg mniej..... co do zdrowych tluszczy - nie jadam ryb i nie bardzo moge je jesc - zmuszam sie do 3-4 [...]
kolego,nie polecam ;) zrobiłem tak raz i podziękuję ;) w tych kapsach nie masz super rozdrobnionego proszku tylko bardziej taki granulat ;) smak przebija wszelakie horsepowery i inne świństwa,zdołasz to przepić ale to będzie najgorsza rzecz w Twoim życiu. Szamaj te kapsy normalnie,albo zmień na coś innego. Jak chcesz to brać w trakcie treningu,to [...]
[...] na ostatnim cyklu ? Zakładam ze nic. Jeśli tak, to widzę ze chcesz to koniecznie powtórzyć. Chcesz brać 5-10 strzałów omki ? W takim razie nie tykaj się jej wcale a jak już kupiłeś to oddaj komuś mądrzejszemu. Mając nawet 15 strzałów mixa przy rozsądnym dawkowaniu musiał byś przerwać cykl w momencie najlepszych efektów. Jak chooy w oczy [...]
Ok:) Chłopaki dziękuje!:) za pomoc:) To już wszystko wiem:) A jak to jest na redukcji? Można brać normalnie mono? Lub jabłczan? Czy kreatyna całkowicie odpada na jakiś czas:) Jak to jest chłopaki będę wiedział na przyszłość:) Miło:) jest że ktoś doświadczony z chęcią podzieli się swoim doświadczeniem:) Bardzo dziękuje:) pozdrawiam:)
Czesc niom biore sustanol i deka i mam normalnie taka guleke czy nic mi nie bedzie jak bede bral dalej bo jeszcze musze troche sie przemeczyc bo zostalo mi jeszcze z 8tygodni a biore 2sus 2 deki w tygodniu?wiec prosze powiedzcie czy moge dalej brac bo jak nie to juz nie wiem help
witam nie wiem czy dobry dzial wybralem ale jak cos to prosze o przeniesienie , a wiec moj problem polega na tym ze czesto mi sie robia tak zwane zimna (opryszczki wargowe) zdarzaja sie np jakies 2 miesiace bez tego dziadostwa ale chyba tylko w lato a takto zniknie jedno i juz sie robi 2 ! nie mam juz sily i jest to bardzo duzy dyskomfort, [...]
a wiec jak w te macie czy cm3 z mono to bedzie dobre polaczenie ...? Oczywiscie wiem ze 2 suple to kreatyne. Zamierzam brac 2 tabs cm3 + 2 tabs mono z rana i przed treningiem w dnt po 3 tabsy mono i cm3 miedzy posilkami ~~ Do tego zamierzam kupic bialko wpc do uzupelnienia diety... Czy to bedzie dobry cykl... ? Czy byc moze preferujecie jakas [...]
[...] koledzy rosną a ja mam całkowity zastój choć w każdej sesji nie powtarzam tych samych ćwiczen aby mięsnie się nie przyzwyczaiły cięzar też zmieniam. Nie jem białego chleba ani nic przetworzonego, mój ojciec jednak wygląda bardzo dobrze jeśli chodzi o rozmiary i polecał mi za swoich czasów tylko mleko w proszku nie wiem jak to jest. Pomóżcie. :/
no fajnie fajnie,dzieki za pomoc i za info i nie pozostaje nic jak dokonczyc czytac ksiazke i brac sie za trening :),jak bede mial jakies pytania odnosnie treningu to nie omieszkam spytac :)
Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona
